Joggingtips tack!
Jag har tänkt att jag ska börja jogga till våren. Jag skriver det här eftersom a) om jag går ut med denna nyhet så får jag lite mer press på mig att faktiskt börja jogga, och b) jag vill ha tips på hur man bäst tar sig an detta projekt.
Jag måste köpa ett par skor, så mycket vet jag i alla fall. Just nu har jag inga pengar, så projektet får vara i planeringsstadiet tills nån slags lön trillar in på mitt konto.
april 5th, 2009 at 8:55 e m
Hej,
Jag ska åkså börja jogga puh. Tips 1. Bra skor! Jag gillar verkligen mina Asics (eller hur de nu stavas men du fattar va!?)… Köp de bra ena även om de är dyra. Det är värt det! Tips 2. Börja med att gå - jogga - gå - jogga - gå… så sparar du muskelfästen osv. och skadar dig inte (förhoppningsvis). Tips 3. Försök att lära dig en bra teknik så att du spar kraft och kan “vila” i nedförslut. Kalle hjälpte mig och det är mycket lättare att jogga om man sätter ner hälen först och liksom rullar ner över fotbladet till tårna (istället för att springa på tå hela tiden som jag gjorde
Lycka till!
april 5th, 2009 at 10:01 e m
Ellipelli, du kanske kan hjälpa mig att köpa skor när jag kommer till Pite? När nu det blir…kanske veckan efter påsk när ni har lov? Jag jobbar på måndag och på torsdag, så det blir en kortis.
april 6th, 2009 at 8:22 e m
I help U
april 6th, 2009 at 9:06 e m
Tjohoo! Nu när jag ska få en massa skatteåterbäring så har jag nog till och med råd att köpa skor. Eller snarare att låna pengar till skor och veta att jag kan betala tillbaks inom en snar framtid
april 7th, 2009 at 7:43 e m
Tipsar om att Stadium har nedsatt pris på sitt eget märke “S.O.C.” eller vad det nu heter. Skorna kostar nu 399 kr ist för 699 kr och finns på markplan ganska nära entrén och rulltrappan. Annars kan jag precis som Elinor tipsa om att köpa ett par dyra eftersom de håller formen flera år och är dubbelt så sköna som andra gympaskor. Mina asics kostade 1200 kr på Löp och gå-kliniken nere på stan och fick ett par som passade allra bäst för mina fötter och I LOVE THEM!
april 7th, 2009 at 7:44 e m
PS Bra gympaskor passar även alldeles utmärkt till att ta långa sköna långpromenader i
april 7th, 2009 at 7:56 e m
Ja, promenader vet jag ju att jag gillar!
Alltså är skor en bra investering även om mitt joggingprojekt skulle rinna ut i sanden. 1200 är ju inte så farligt dyrt…även om det är mycket pengar förstås.
april 7th, 2009 at 8:17 e m
jag tipsar också om att gå-jogga, var försiktig i början när knäna är ovana vid studsandet. man kan också göra lite hemma-styrketräning typ lunches eller hur det stavas, för att stärka musklerna kring knäna så blir det roligare när man väl är ute. för att driva dig lite extra i joggar-faserna (iaf jag fuskar gärna) kan du ta sikte på nån brevlåda eller gatlykta lagom långt bort och tänka “DIT joggar jag”. delmål gör att man känner sig duktig längs med hela vägen! nåt som har hjälpt mig i branta uppförsbackar är att innan jag joggar iväg frn huset är helt klar med mig själv varför jag joggar, för i mitten av backen kommer jag fråga mig WHY WHY WHY och då är det bra att ha ett snabbt och trovärdigt svar till sig själv.
sedan för att upprätthålla rutinen tror jag det mycket handlar om att hitta en inställning till joggning som passar en. när jag började var det viktigt att jag kände mig mysig, så jag joggade i mysbyxor och myströja och jag ville inte känna några krav. sen gick jag in i kännamigproffsig-fasen, där jag ville ha riktiga löpartights och tränade intervallträning, ofta och korta hårda distanser. nu går jag allt mer in i att jogga längre distanser, mer sällan men ändå med lite större krav på mig. i mjukisbyxor. man måste lyssna både på kropp och psyke för att det ska hålla i längden tror jag!
april 10th, 2009 at 8:04 f m
Där högg det i mitt dåliga samvete. Jag har skor, fyndade på rea, de känns sköna. Jag har inget att skylla på. Utom snö och is, men snart kan jag inte skylla på det heller. Skor och träningstips i all ära. Men HUUUUUUUUUUR övervinner man slöfocken i en???
april 10th, 2009 at 9:34 f m
Persilja - det är verkligen en bra fråga! Jag tror det blir lättare efter några gånger, när kroppen börjar längta efter att få röra på sig, men då måste man ju härda ut ett tag…och slöfockens kraft är STARK! Som en magnet som håller en kvar i soffan
april 10th, 2009 at 11:37 f m
om jogging gäller - motsatt allt annat i livet - att man inte kan vänta på vackert väder, rätt stämning el. på att de astrala kropparna ska vara i rätt läge, för det kommer de aldrig att vara utom möjligen vid ett par sällsynta tillfällen
man säger helt enkelt: jag joggar mån, ons, fre klockan si och si och så, och så joggar man mån, ons, fre klockan si och si och så tvärtemot allt sunt förnuft eftersom man kommer att känna sig dödstrött och helt orkeslös just precis när det blir dags
MEN man löper inte något maratonlopp, utan 15 min, högst 20, målet är bara att överleva, och gör man det kan man fortsätta med 25 någon gång i framtiden när den rätta känslan infinner sig, om den infinner sig…
april 10th, 2009 at 11:54 f m
Q: jag tror banne mig jag måste skriva ut det du just skrev, sätta upp det på väggen, och läsa det när det är joggingdags och jag är dödstrött och helt orkeslös